Cigarro eletrônico pode causar câncer, confirma revisão de 100 estudos Ouvir 31 de março de 2026 Revisão ampla de estudos publicados aponta indícios de desenvolvimento de câncer de pulmão e boca em fumantes de cigarro eletrônico Notícias
Notícias Comer mais ovos para ganhar massa muscular funciona? Entenda 13 de janeiro de 2025 O ovo está entre os alimentos preferidos dos atletas e praticantes de musculação. Afinal, cada unidade do alimento tem cerca de 6 gramas de proteína, nutriente que ajuda na reparação e desenvolvimento dos músculos. Mas será que aumentar seu consumo na dieta realmente ajuda a ganhar mais massa muscular? De… Read More
Notícias Saiba qual a quantidade ideal de proteína por dia e principais fontes 4 de janeiro de 2024 As proteínas são parte essencial de uma dieta equilibrada e ainda mais importantes para quem está tentando aumentar a massa muscular. Porém, elas também têm outros benefícios para o funcionamento do organismo. Segundo o nutricionista Diogo Cirico, da Growth Supplements, proteína é um termo genérico que se refere a uma… Read More
Passou da conta no treino? Veja como recuperar a sua musculatura 22 de janeiro de 2024 Para ter bons resultados na academia, os especialistas aconselham que ela inclua alguma estratégias de recuperação muscular. O preparador físico Cássio Fidlay, por exemplo, sugere alguns de seus métodos de recuperação muscular para ter em conta ao planejar os treinamentos. “Existem diversas formas de deixar o músculo recuperar. Uma delas… Read More