Comer aveia por dois dias ajuda a reduzir o colesterol, aponta estudo

A manga é uma fruta que está presente nas mesas brasileiras em diversas variedades. Por seu dulçor, porém, ganhou a fama de ser excessivamente calórica e algumas pessoas passaram a excluí-la do cardápio por medo de engordar. Entretanto, segundo a nutricionista Camilla Córdova, professora da Faculdade Anhanguera de Brasília, o…

Os chás para a insônia podem desempenhar um papel fundamental na qualidade de vida das pessoas que sofrem com o problema. Afinal, a condição interfere na quantidade e na qualidade do sono e, caso persista por um período considerável, incluindo dificuldade em adormecer ou despertar antes da hora, torna-se muito…

Conhecida por suas flores amarelas e uso tradicional na medicina natural, a erva-de-são-joão (Hypericum perforatum) tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias. O chá preparado a partir da planta é associado à melhora do humor e à redução de sintomas leves de ansiedade, estresse e insônia. Os compostos ativos da erva atuam…