COMO A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR PODE MELHORAR A SAÚDE MENTAL? Ouvir 14 de junho de 2024 Manter uma rotina de exercícios físicos não apenas fortalece o corpo, mas também desempenha um papel crucial na saúde mental. Diversos estudos comprovam que a atividade física regular pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Além de promover a liberação de endorfinas, conhecidos como os […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR PODE MELHORAR A SAÚDE MENTAL? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
5 dicas para manter a consistência e não furar a dieta 25 de abril de 2024 Certamente você já ouviu de um especialista que o ideal na alimentação é descascar mais do que desempacotar, não é mesmo? A diferença é que a maioria pensa que custa muito ser fitness, o que não é verdade! Nesse sentido, veja as cinco dicas do nutrólogo Dr. Ronan Araujo em… Read More
Quais frutas ajudam na prevenção do Alzheimer? Nutricionista orienta 23 de fevereiro de 2024 Consumo que traz efeitos satisfatórios em longo prazo Read More
Açúcar e diabetes: mitos e verdades sobre o consumo excessivo 4 de julho de 2024 De forma geral, o açúcar é um carboidrato cristalizado, que costuma ser considerado “inimigo” da vida saudável. Podendo ser um dos grandes responsáveis por doenças metabólicas, como a diabetes. Por isso, a médica especializada em nutrologia, Dra. Renata de Nóbrega revelou alguns mitos e verdades sobre esse assunto. Verdades e… Read More