COMO A RECUPERAÇÃO POTENCIALIZA O CRESCIMENTO MUSCULAR? Ouvir 12 de maio de 2025 Ganhar massa muscular vai além de treinar pesado e manter uma alimentação adequada. O momento em que o corpo realmente se reconstrói e evolui é durante o descanso. É nesse intervalo que ocorrem os processos de reparo das fibras musculares, adaptação e fortalecimento. Portanto, compreender o papel da recuperação é essencial para otimizar resultados e […] O post COMO A RECUPERAÇÃO POTENCIALIZA O CRESCIMENTO MUSCULAR? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Festa junina para quem tem diabetes: como aproveitar com segurança 26 de junho de 2024 As comidas são as principais lembranças quando o assunto é festa junina, não é mesmo? Ainda assim, vale a pena ficar atento sobre o que comer em meio a tanta festança. Principalmente para quem sofre com doenças crônicas e metabólicas, como diabetes, por exemplo. Por isso, com a ajuda da… Read More
4 frutas que ajudam a ganhar massa muscular rápido 3 de outubro de 2025 Saber qual é a melhor fruta para ganhar massa muscular é uma dúvida, até certo ponto, comum. Afinal, a hipertrofia está diretamente ligada ao estilo de vida regrado. E sabemos que alimentos naturais, como as frutas, podem oferecer diversos benefícios para o bem-estar do organismo. Mas será que elas também… Read More
Dia Mundial do Veganismo: 3 receitas práticas e funcionais 1 de novembro de 2023 Hoje, 01 de novembro, é o Dia Mundial do Veganismo, data criada pela Louise Wallis, presidente da Vegan Society, para celebrar esse estilo de vida. Dessa maneira, com a ajuda da nutricionista Flávia Gregorini, separamos três receitas veganas fáceis de fazer e que vão ajudar a dieta de quem pratica… Read More