Como aumentar a dopamina naturalmente e melhorar seu bem-estar Ouvir 19 de abril de 2025 A dopamina é um neurotransmissor fundamental para o funcionamento do cérebro. Conhecida como a “molécula da motivação”, ela está relacionada ao prazer, recompensa, foco e disposição. Baixos níveis de dopamina podem causar cansaço, desmotivação, falta de concentração e até sintomas de depressão. Leia também Saúde Como aumentar os níveis de dopamina, o neurotransmissor do prazer? Saúde Endocrinologista ensina como aumentar naturalmente os níveis de dopamina Saúde É amor: dopamina está relacionada à monogamia em ratinhos, diz estudo Saúde Exercício físico gera dopamina? Médica explica a relação entre os dois Felizmente, existem maneiras naturais e eficazes de aumentar a dopamina, começando com a alimentação e os hábitos do dia a dia. Alimentos que aumentam a dopamina A dopamina é produzida a partir do aminoácido tirosina, presente em alimentos ricos em proteínas. Entre os mais recomendados estão: Ovos e peixes como salmão. Carnes magras e queijos. Leguminosas como grão-de-bico e lentilha. Veja a lista completa e os hábitos para aumentar a dopamina no NSC Total, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e no Canal do Whatsapp e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Crescem casos de câncer de vagina no mundo. Brasil vê redução de casos 12 de agosto de 2024 A incidência do câncer de vagina vem crescendo no mundo todo, revela um levantamento global de tendência da doença e fatores associados a ela nos últimos dez anos, publicado em junho no periódico Obstetrics & Gynaecology. O Brasil, no entanto, está na contramão e apresentou uma queda nesse período. O… Read More
Serviço virtual pode aumentar duração de amamentação exclusiva 13 de abril de 2025 O leite materno é essencial para o desenvolvimento saudável do recém-nascido, pois oferece inúmeros benefícios nutricionais e imunológicos. No entanto, muitas mães enfrentam desafios que aumentam o risco do desmame precoce. As dificuldades podem ser multifatoriais: pega errada do bebê, dor ao amamentar, mamas muito cheias, lesões nos mamilos, retorno… Read More
Fazer caminhadas melhora processamento de sons do cérebro, diz estudo 30 de setembro de 2025 Quando você caminha, tem a sensação de ficar com os ouvidos mais atentos para os sons ao redor? Pesquisadores descobriram que fazer caminhadas altera como o cérebro reage aos sons do ambiente. Pesquisadores registraram respostas mais fortes ao estímulo auditivo durante a locomoção em comparação a quando participantes voluntários do… Read More