Como aumentar a dopamina naturalmente e melhorar seu bem-estar Ouvir 19 de abril de 2025 A dopamina é um neurotransmissor fundamental para o funcionamento do cérebro. Conhecida como a “molécula da motivação”, ela está relacionada ao prazer, recompensa, foco e disposição. Baixos níveis de dopamina podem causar cansaço, desmotivação, falta de concentração e até sintomas de depressão. Leia também Saúde Como aumentar os níveis de dopamina, o neurotransmissor do prazer? Saúde Endocrinologista ensina como aumentar naturalmente os níveis de dopamina Saúde É amor: dopamina está relacionada à monogamia em ratinhos, diz estudo Saúde Exercício físico gera dopamina? Médica explica a relação entre os dois Felizmente, existem maneiras naturais e eficazes de aumentar a dopamina, começando com a alimentação e os hábitos do dia a dia. Alimentos que aumentam a dopamina A dopamina é produzida a partir do aminoácido tirosina, presente em alimentos ricos em proteínas. Entre os mais recomendados estão: Ovos e peixes como salmão. Carnes magras e queijos. Leguminosas como grão-de-bico e lentilha. Veja a lista completa e os hábitos para aumentar a dopamina no NSC Total, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e no Canal do Whatsapp e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Saiba sintomas do AVC, condição que pode ter causado a morte do papa 21 de abril de 2025 O falecimento do papa Francisco aos 88 anos pode ter sido consequência de um acidente vascular cerebral (AVC). Segundo jornais italianos, que afirmam ter informações de dentro da Santa Sé, o pontífice teria sofrido um derrame poucos minutos após acordar. O Vaticano, no entanto, ainda não confirmou a causa oficial… Read More
Notícias Saiba quais são as causas da língua branca e como resolver 13 de fevereiro de 2025 A língua esbranquiçada é um sinal que pode estar relacionado a alguns problemas, entre eles, a saburra lingual. A condição é resultado do acúmulo de resíduos e bactérias na superfície do órgão quando ele não é higienizado de forma adequada. A odontologista Fabiana Cavallini Magalhães, da Clínica Omint Odonto e… Read More
Notícias Nutri de Harvard sugere hora certa do café e jantar para não engordar 2 de novembro de 2023 Evitar o ganho de peso exige uma fórmula complexa. Além de ficar de olho na dieta e não deixar de fazer exercícios físicos, a hora em que as refeições são feitas também importa. A dica é de uma pesquisadora de nutrição espanhola Marta Garaulet, da Universidade de Harvard, nos Estados… Read More