COMO EVITAR A ESTAGNAÇÃO COM MUDANÇAS SIMPLES NO TREINO? Ouvir 19 de maio de 2025 A jornada rumo à boa forma e ao bem-estar é contínua e, por vezes, desafiadora. Muitos de nós já experimentamos aquela sensação de que o treino não está mais surtindo o mesmo efeito, que o corpo parece ter se acostumado e os resultados diminuíram. Essa é a estagnação, um ponto em que a rotina, por […] O post COMO EVITAR A ESTAGNAÇÃO COM MUDANÇAS SIMPLES NO TREINO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Médica lista 3 nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais 8 de novembro de 2025 Uma suplementação nutricional adequada pode desempenhar papel vital na regulação hormonal, ajudar a aliviar sintomas de desequilíbrios e melhorar a saúde geral. Dessa forma, vale a pena saber o que consumir. Por isso, a endocrinologista Dra. Thais Mussi vai apontar os três nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais… Read More
VIDA ATIVA: TRANSFORME SEUS HÁBITOS E VIVA MELHOR! 21 de julho de 2025 Pequenas mudanças na rotina podem trazer grandes transformações para o corpo e a mente. Incorporar mais movimento ao dia a dia é uma forma eficaz de ganhar energia, melhorar a saúde e cultivar o bem-estar. Uma vida ativa não exige horas na academia, mas sim escolhas conscientes: subir escadas, caminhar… Read More
Batata-doce: os benefícios não se limitam aos praticantes de atividade física 21 de janeiro de 2025 Batata-doce é uma das fontes de carboidrato mais populares entre os marombeiros. Junto com o peito de frango – fonte de proteína – constitui o prato mais clássico de quem quer ganhar músculos na academia. Toda essa fama não é mera coincidência, o alimento é uma ótima fonte de energia… Read More