Como perder peso rápido: 10 dicas para um emagrecimento bem sucedido

A desculpa “clássica” para alguém não se exercitar durante a semana é a rotina agitada com compromissos particulares e profissionais, não é mesmo? Ainda assim, há bastantes motivos para eliminar esse pretexto e nesse sentido veja na sequência cinco exercícios de baixo impacto para fazer em casa sob orientação do…

Emagrecer não se resume apenas em comer pouco, ou seja, uma pessoa precisa cumprir com uma rotina de exercícios físicos e hidratação adequada. Além de manter um bom sono. Quem valoriza o papel do sono emagrecimento é o estudo disponível na revista eletrônica JAMA Internal Medicine. Que apontou indícios de…

Ficar com as costas largas não costuma ser um dos primeiros objetivos de quem entra na academia. Os homens, geralmente, querem desenvolver braços, ombros e peitoral. Enquanto as mulheres costumam dar mais atenção para os membros inferiores, como glúteos e quadríceps, por exemplo. Mas, depois de um certo tempo de…