Como perder peso rápido: 10 dicas para um emagrecimento bem sucedido

Novo consenso internacional propõe uma linguagem única para medir o quão “difícil” é o exercício, abandona o %1RM como critério isolado e introduz um sistema mais preciso e inclusivo de prescrição, válido para todas as idades e níveis de aptidão Por Edina Camargo, colunista Fitness Brasil13/11/2025 O impacto da atividade…

Estratégias baseadas em dados e ações criativas ajudam academias a conquistar novos clientes e fidelizar os já matriculados Por Carlinhos California, colunista Fitness Brasil25/9/2025 O growth marketing vem ganhando espaço no mercado fitness como uma abordagem estratégica e ágil para crescimento sustentável. Diferente do marketing tradicional, o foco não está apenas em…

Quem gosta de praticar musculação e busca melhorar cada vez mais o seu condicionamento físico tem que estar atento a todos os detalhes que podem influenciar os resultados. Nesse caso, os principais fatores a serem considerados são a alimentação, o treino e o descanso. Estes, por sua vez, podem ser…