Como praticar caminhada corretamente? Especialista orienta Ouvir 10 de dezembro de 2023 Entender cada conceito lhe ajuda a atingir os seus objetivos Fitness
Excêntrica ou concêntrica? Estudo diz qual fase é mais importante 30 de dezembro de 2023 O treinamento excêntrico pode ser aplicado para o ganho de força e para hipertrofia Read More
Treino e menstruação: o que ninguém te conta 2 de março de 2026 Hormônios influenciam força, resistência e recuperação. Entenda como ajustar o treino ao ciclo menstrual para melhorar o desempenho Read More
Fitness Assinatura de equipamentos fitness é aposta para manter-se ativo e equilibrado durante as férias 13 de janeiro de 2025 Treinar em casa pode ser uma alternativa para quem busca conforto e praticidade. Veja como escolher os equipamentos Yara Achôa, Fitness Brasil 13/1/2025 Manter-se ativo durante as férias é fundamental para a saúde física e mental, além de contribuir para um retorno mais tranquilo à rotina. Escolher os equipamentos certos… Read More