CONDIÇÕES NECESSÁRIAS PARA ENTRAR NA ACADEMIA: UM GUIA PRÁTICO! Ouvir 7 de fevereiro de 2024 Entrar na academia pode parecer uma imersão em um universo novo e complexo, mas com as orientações certas, essa jornada pode ser encarada com confiança. Este guia prático destaca as condições essenciais para iniciar sua trajetória na musculação, proporcionando uma visão única e inovadora. O que é preciso para entrar na academia? Os testes obrigatórios […] O post CONDIÇÕES NECESSÁRIAS PARA ENTRAR NA ACADEMIA: UM GUIA PRÁTICO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOVIMENTO É VIDA: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR A TREINAR! 8 de outubro de 2025 O movimento é uma das expressões mais puras da vitalidade humana — e nunca é tarde para resgatar essa energia. Independentemente da idade, iniciar uma rotina de exercícios é uma escolha poderosa que transforma corpo e mente. Cada passo, alongamento ou treino é um investimento na saúde, na disposição e… Read More
Festa junina fit: como fazer pé de moleque saudável 28 de junho de 2024 Curiosamente, o doce pode caminhar na dieta, afinal, o que não faltam são versões saudáveis, não é mesmo? Dessa maneira, aprenda a fazer uma receita de pé de moleque saudável para sua festa junina fit. Confira: Receita de pé de moleque saudável para festa junina fit Informações nutricionais por porção… Read More
Informações nutricionais do ovo: saiba tudo que o alimento oferece 23 de julho de 2024 Um atleta necessita de uma dieta individualizada, ou seja, deve-se levar em conta o tipo de esporte e constituição física para haver composição equilibrada de carboidratos, proteínas e gorduras em prol do rendimento. Sendo assim, o ovo é o alimento que se encaixa totalmente no dia a dia de quem… Read More