Dia da Saúde e Nutrição: 5 alimentos essenciais na dieta anti-inflamatória

A agenda lotada da semana com vários compromissos particulares, familiares e profissionais induz um certo alguém a se alimentar de qualquer jeito, não é mesmo? Puro engano, ou seja, não são todas as comidas e bebidas saudáveis que exigem longo tempo de preparação. O smoothie tornou-se um símbolo de como…

Na correria do dia a dia, é fácil sentir o peso do estresse e da ansiedade. Porém, mover o corpo pode ser a chave para aliviar essas tensões de forma simples e natural. A atividade física estimula a liberação de hormônios que promovem bem-estar, clareiam a mente e ajudam a…