Conheça os benefícios do damasco, uma das frutas queridinhas do Natal

O damasco é um dos alimentos tradicionais nas festas de Natal. A fruta costuma ser recomendada especialmente como lanche intermediário, entre o almoço e o jantar, por exemplo. Mas, nessa época de festividades, costuma ser oferecida como aperitivo antes da ceia ou como sobremesa.

O damasco é rico em ácido elágico, betacaroteno, ferro, licopeno, pectina e potássio, entre outros. Na lista de vantagens da fruta. estão:

• Ação antioxidante: é uma ótima fonte de vitamina C e vitamina A.
• Colabora para a saúde do coração: O betacaroteno ajuda a equilibrar o colesterol, melhorando a saúde do coração.

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