CONSTRUINDO LAÇOS E AUTOESTIMA: A ACADEMIA COMO ESPAÇO DE PERTENCIMENTO! Ouvir 4 de agosto de 2025 A academia pode representar um ambiente de conexão humana e fortalecimento emocional. Para muitas pessoas, frequentar esse espaço vai além dos benefícios físicos: é onde surgem amizades, apoio mútuo e um sentimento de pertencimento. Estar rodeado por pessoas com objetivos semelhantes fortalece a autoestima, estimula a motivação e transforma o autocuidado em uma experiência coletiva […] O post CONSTRUINDO LAÇOS E AUTOESTIMA: A ACADEMIA COMO ESPAÇO DE PERTENCIMENTO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DO ACOMPANHAMENTO DO PERSONAL TRAINER EM SUA JORNADA FITNESS! 23 de fevereiro de 2024 No vasto universo do fitness, onde os caminhos para a saúde e o bem-estar são inúmeros, há um guia singular que pode fazer toda a diferença: o personal trainer. Desafiando a abordagem comum, vamos explorar as razões pelas quais ter um personal trainer ao seu lado não é apenas uma… Read More
Isotônico hidrata mais do que água? Veja o verdadeiro efeito 30 de agosto de 2025 Cumpre com o cronograma da sua dieta e ainda assim fica com dúvidas sobre o que beber tanto antes quanto depois do treino? Calma! É o tipo de questionamento comum entre atletas profissionais e amadores. A preocupação é importante porque somos reflexos daquilo que consumimos. Nesse sentido, surge esta dúvida:… Read More
Gengibre ajuda a emagrecer? Entenda benefícios 20 de setembro de 2025 Além de ser anti-inflamatório natural, o gengibre pode aumentar a imunidade, por isso tem utilidade tanto na medicina quanto na gastronomia. Fatos que ainda deixam dúvidas para muitas pessoas devido aos seus diversos benefícios. Exemplo: como se deve consumir gengibre? “O seu nome científico é “Zingiber Officinalis” e é uma… Read More