CRIANÇAS E ADOLESCENTES: O IMPACTO POSITIVO DA ATIVIDADE FÍSICA NO CRESCIMENTO! Ouvir 6 de dezembro de 2024 A atividade física desempenha um papel essencial no desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes. Muito além de fortalecer o corpo, movimentar-se regularmente contribui para o crescimento físico, emocional e social, ajudando a construir uma base sólida para a vida adulta. Durante essa fase de tantas transformações, a prática de esportes ou exercícios não só estimula […] O post CRIANÇAS E ADOLESCENTES: O IMPACTO POSITIVO DA ATIVIDADE FÍSICA NO CRESCIMENTO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 5 melhores alimentos para garantir um intestino saudável 7 de outubro de 2023 Sim, já ouvi falar em prebióticos. Trata-se de um tipo de fibra muito específica que o nosso corpo não consegue digerir. No entanto, eles são fundamentais para a saúde do nosso intestino, pois alimentam as bactérias necessárias para a digestão. Por isso, confira a seguir alguns alimentos ricos em prebióticos… Read More
A IMPORTÂNCIA DA PAUSA ATIVA PARA POTENCIALIZAR RESULTADOS DO TREINO! 6 de novembro de 2024 Para maximizar os benefícios do treino, a pausa ativa têm um papel crucial. Ao invés de interromper completamente a atividade, essa prática envolve realizar movimentos leves entre os exercícios, como alongamentos ou caminhadas. Esse tipo de pausa ajuda a manter o fluxo sanguíneo, reduzindo a fadiga muscular e acelerando a… Read More
TRANSFORME SEU TREINO: OTIMIZANDO O DESEMPENHO NA ACADEMIA! 7 de outubro de 2024 Transformar seu treino na academia é fundamental para alcançar resultados significativos e maximizar o desempenho físico. Muitas vezes, a rotina de exercícios pode se tornar monótona, levando à estagnação nos resultados e à falta de motivação. No entanto, com algumas mudanças estratégicas, é possível revitalizar sua experiência de treino e… Read More