Crossfit: O que você precisa saber antes da sua primeira aula

Publicação da ginasta após conquistar ouro no Pan-Americano de Ginástica gerou especulações nas redes sociais

Não importa a época do ano, ou seja, sempre há novidades na musculação, como ritmo de treinamento, dicas de vestuários, nutricionais e calçados. Sendo assim, o que tornou-se “febre” entre muitos adeptos da musculação é o tênis de cano baixo. A diferença é que esse modelo de tênis não é…

Entenda como preparar os músculos, articulações e sistema cardiovascular para o esforço físico e reduzir o risco de lesões