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A dança na academia combina movimento, música e energia em uma atividade que promove saúde e bem-estar de forma divertida e dinâmica. Mais do que um exercício físico, dançar melhora o condicionamento cardiovascular, fortalece os músculos e aumenta a flexibilidade, enquanto alivia o estresse e eleva o humor. Ideal para todas as idades, a dança […]
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Glutamato monossódico (MSG) é o sal feito a partir do ácido glutâmico, um aminoácido não essencial, utilizado como aditivo alimentar para realçar sabor. Além disso, o seu consumo traz receio principalmente para quem preza pelo bem-estar diário, por exemplo: glutamato monossódico é indesejável para a saúde? Confira se glutamato monossódico…
O orégano é um dos temperos mais apreciados nas cozinhas brasileiras, pois harmoniza com diversos tipos de pratos e é encontrado facilmente nos mercados. Além de seu sabor marcante e delicioso, o orégano é rico em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ainda que não pareça, a pequena…
Gerenciar o estresse assume uma importância crucial na vida de um atleta, pois influencia diretamente não apenas seu desempenho nas competições, mas também seu bem-estar físico e mental. Nesse sentido, é essencial adotar estratégias inovadoras que não apenas ajudem a lidar com o estresse, mas também a aprimorar o desempenho…