DESCANSO ATIVO: UMA ESTRATÉGIA PODEROSA PARA MELHORAR SEU TREINO! Ouvir 6 de maio de 2025 Potencializar os resultados do treino vai além da intensidade dos exercícios. Inserir pausas ativas entre as sessões pode ser uma estratégia inteligente para acelerar a recuperação muscular, manter o metabolismo em movimento e evitar a rigidez corporal. Diferente do repouso completo, o descanso ativo promove leve mobilidade e circulação sem sobrecarregar o corpo, preparando-o para […] O post DESCANSO ATIVO: UMA ESTRATÉGIA PODEROSA PARA MELHORAR SEU TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
VARIEDADE E CONSISTÊNCIA: DUPLA PODEROSA PARA EVOLUÇÃO NO TREINO! 2 de outubro de 2025 Quando o assunto é evolução nos treinos, duas palavras se destacam como fundamentais: variedade e consistência. Sozinhas, elas já trazem benefícios importantes, mas quando combinadas criam uma estratégia poderosa para alcançar resultados sólidos, evitar estagnações e manter a motivação em alta ao longo do tempo. O que significa consistência no… Read More
Nutricionista sugere alimentos para comer à noite 23 de novembro de 2024 Essa refeição entre o jantar e o horário de dormir denota como estratégia interessante para algumas pessoas já que depende de suas necessidades nutricionais e objetivos de bem-estar. Desse modo, a nutricionista funcional e coordenadora de Assuntos Públicos da Herbalife, Mariana Bomfim, vai sugerir alimentos para comer à noite. Saiba… Read More
Dieta no fim de semana: como manter o foco durante o descanso 15 de setembro de 2023 Manter a dieta no fim de semana costuma ser um grande desafio. Afinal, após cumprir os dias úteis sem errar na alimentação é comum bater uma vontade de extrapolar nos dias de descanso. E isso pode prejudicar a sua evolução e até mesmo impedir a conquista do seu objetivo –… Read More