DESCULPAS PARA NÃO TREINAR: FAÇA COMPROMISSO COM SUA SAÚDE! Ouvir 1 de fevereiro de 2024 Integrar a prática regular de exercícios físicos na rotina diária é fundamental para manter uma vida saudável e equilibrada. No entanto, muitas vezes, encontramos desculpas que nos afastam do compromisso com a atividade física. Neste contexto, é crucial refletir sobre essas justificativas e reconhecer a importância de superá-las em prol da saúde e do bem-estar. […] O post DESCULPAS PARA NÃO TREINAR: FAÇA COMPROMISSO COM SUA SAÚDE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA ERA DIGITAL: COMBATE AO SEDENTARISMO! 28 de maio de 2024 A era digital, marcada pelo uso constante de dispositivos eletrônicos e pela rotina frenética de trabalho, trouxe consigo um desafio preocupante: o aumento do sedentarismo. A falta de atividade física regular se tornou um problema de saúde pública, com consequências graves para o bem-estar da população. Nesse contexto, a atividade… Read More
Nutricionistas detalham os benefícios da chia na dieta 25 de setembro de 2023 A chia é a semente com fibras, proteínas e demais nutrientes, ou seja, ajuda a quem quer emagrecer ou aquele sujeito que não renuncia a refeição leve. Porém, os seus benefícios não se resumem a essas características, não é mesmo? Nesse sentido, as nutricionistas Carolina Chica e Elaine Pádua vão… Read More
Você sabia? Açaí e granola auxiliam na recuperação pós-maratona 12 de janeiro de 2026 Depois de cruzar a linha de chegada de uma maratona ou encerrar um treino puxado, o corpo precisa de nutrientes que ajudem a repor a energia e a reparar os músculos. É nesse momento que o açaí, aliado à granola, pode fazer toda a diferença na recuperação e no desempenho… Read More