Dia da ressaca: veja 4 erros que você comete e não sabia Ouvir 28 de fevereiro de 2024 Nesta quarta-feira (28/2), o Brasil celebra o Dia da Ressaca – desconforto que, aliás, não motiva muitas comemorações. Ainda assim, os brasileiros escolheram o último (ou penúltimo, no caso de 2024) dia do mês que geralmente ocorre o Carnaval para lembrar os efeitos que o abuso de álcool gera no corpo. A data também é uma oportunidade para esclarecer alguns mitos e desinformações sobre qual conduta seguir quando a ressaca bate. E, acredite: você provavelmente já cometeu algum desses erros. Leia também Saúde Suco detox de couve, melão e limão para aliviar a ressaca da folia Vida & Estilo Remédio antirressaca pode piorar a ressaca; entenda Vida & Estilo Descubra 4 segredos que realmente funcionam para combater a ressaca Vida & Estilo Carnaval: nutricionista dá 7 dicas práticas para curar a ressaca “De nada adianta: banho frio, café, chás, produtos com cheiro forte ou qualquer outra medicação caseira. O essencial é hidratação, carboidratos e bastante repouso. Habitualmente, a ressaca melhora até o final do dia”, revela a endocrinologista Paula Pires. Pensando nisso, selecionamos 4 erros muito comuns cometidos por quem quer se livrar rapidamente da ressaca. Confira: 1) Beber álcool com estômago vazio Paula recomenda nunca beber com estômago vazio, pois o álcool cai na corrente sanguínea em 30 minutos. “Antes de sair de casa, faça uma boa e saudável refeição para não chegar com muita fome”, aconselha a médica. A nutricionista Marina Gomes, do Instituto Nutrindo Ideais, indica fazer uma refeição equilibrada com carboidratos e proteínas. Dessa forma, você torna a absorção do álcool mais lenta pelo intestino, permitindo ao fígado mais tempo para metabolizar a substância. Além disso, uma alternativa é beliscar durante a festa enquanto bebe, pois ajuda a retardar a absorção da substância. “Para ter energia, prefira comida leve: salada, proteína, leguminosa e carboidrato (batata doce ou inglesa, macarrão, mandioca e arroz) para aguentar a festa toda”, diz Paula. 2) Esquecer de beber água Esse é um cuidado crucial, mas muitas vezes negligenciado. Para evitar a ressaca, a recomendação é beber muita água antes, durante e depois da bebedeira. “Durante a bebedeira, é importante intercalar o consumo de bebida alcoólica com água, água de coco ou até mesmo isotônicos. Ou seja, sempre que possível (ou sempre que precisar usar o banheiro), lembre-se de beber algo não alcoólico”, destaca Paula. Isso porque, além da água, sucos, água-de-coco e isotônicos (sem álcool) repõem água, sais minerais e vitaminas perdidos com o consumo de álcool. Beber refrigerante também pode ajudar pois, mesmo sem hidratar o corpo, ajuda contra a queda da glicose. Vale destacar ainda que a ingestão de água e suco durante todo o dia diminui o tempo da recuperação da ressaca. Por isso, a hidratação é fundamental para combater o desconforto. Confira a lista completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Cólera: Brasil registra primeiro caso local da doença após 18 anos 21 de abril de 2024 O Brasil divulgou o primeiro caso autóctone de cólera em 18 anos. Situação em que o paciente contraiu a doença localmente, sem ter viajado para áreas afetadas. O registro ocorreu na cidade de Salvador, Bahia, conforme divulgado pela Secretaria de Vigilância em Saúde e Ambiente em uma nota técnica na… Read More
Notícias Esgoto, podre, carniça: consumidores descrevem cheiro de Ypê em recall 10 de maio de 2024 Os detergentes Ypê estão tendo alguns de seus lotes produzidos em 2022 retirados do mercado por um risco de contaminação microbiológica desde abril de 2024. Segundo a empresa, a divergência na fórmula levou a “alterações do odor do produto” que não eram prejudiciais à saúde. Nas redes sociais, porém, os… Read More
Nutróloga ensina o que fazer depois de exagerar no fim de semana 29 de janeiro de 2024 Durante o fim de semana é comum dar uma escapada da dieta, seja comendo fora ou pedindo um prato por delivery. Entre encontros com amigos e família, costuma haver o consumo de álcool e alimentos gordurosos em excesso. Leia também Vida & Estilo Exercícios podem ajudar a aliviar a ressaca?… Read More