DISCIPLINA NO TREINO: O DIFERENCIAL PARA UMA EVOLUÇÃO CONTÍNUA! Ouvir 10 de abril de 2025 Alcançar resultados significativos no treinamento físico é um objetivo comum para muitos. Seja buscando hipertrofia muscular, melhora do condicionamento cardiovascular, perda de peso ou simplesmente um estilo de vida mais saudável, a jornada fitness exige dedicação e esforço constante. No entanto, em meio a planos de treino elaborados e dietas personalizadas, existe um fator crucial […] O post DISCIPLINA NO TREINO: O DIFERENCIAL PARA UMA EVOLUÇÃO CONTÍNUA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE: VANTAGENS E COMO PRATICAR! 17 de julho de 2024 No mundo acelerado de hoje, onde o tempo é precioso, encontrar maneiras eficientes de cuidar da saúde se torna cada vez mais importante. É nesse cenário que os exercícios de alta intensidade ganham destaque, oferecendo uma alternativa eficaz para quem busca resultados rápidos e duradouros. Mas o que são esses… Read More
Dia do Hambúrguer: receita fitness para não furar a dieta 28 de maio de 2024 Hoje, 28 de maio, é o Dia Mundial do Hambúrguer, o lanche mais famoso do mundo. Muito temido por quem faz dieta, mas que pode ser “devorado” com base em uma receita rica em fibras e proteínas. Quem nos ajuda nessa missão é a equipe de nutricionistas da Herbalife. Aprenda… Read More
Alimentação consciente: saboreie e controle a sua fome 20 de novembro de 2025 Alimentação consciente ou “mindful eating” é a estratégia para emagrecer sem sofrimento. Essa abordagem foca em prestar atenção ao que você come, saborear cada mordida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir três dicas para praticar a alimentação consciente…. Read More