Dormir ou treinar forte? Por que horas de sono pode ser melhor que academia

Se você não consome produtos animais, mas não quer abrir mão de massa muscular e ossos fortes, veja como montar uma dieta plant-based eficiente para quem treina.

Seguir influenciadores fitness pode ser uma excelente forma de manter motivação, descobrir novos treinos e aprender sobre saúde e bem-estar. Separamos alguns perfis aqui que oferecerem conteúdo prático e inspirador para você acompanhar no dia a dia.  1. Carol Borba: treinos funcionais para todos os níveis Quem é e por…

A cantora compartilhou cliques da sua rotina fitness, mostrando os músculos definidos e brincou sobre a sua vida amorosa nas redes sociais