ELEVE SUA PERFORMANCE: TREINE DIFERENTES MÚSCULOS DE FORMA EFICIENTE! Ouvir 23 de outubro de 2024 Para alcançar um desempenho atlético superior, é essencial diversificar o treinamento, focando em diferentes grupos musculares de maneira eficiente. Treinar apenas alguns músculos pode levar a desequilíbrios, limitando o potencial de força e resistência. Ao incorporar uma variedade de exercícios que trabalhem todos os grupos musculares, você não apenas melhora a força geral, mas também […] O post ELEVE SUA PERFORMANCE: TREINE DIFERENTES MÚSCULOS DE FORMA EFICIENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MUAY THAI: O TREINO PERFEITO PARA QUEM BUSCA DEFINIÇÃO MUSCULAR! 4 de outubro de 2024 O Muay Thai, conhecido como a “arte das oito armas”, é uma excelente opção de treino para quem deseja alcançar definição muscular e melhorar o condicionamento físico. Com uma combinação de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, essa modalidade oferece um treino completo que envolve tanto a força quanto a resistência…. Read More
Médica cita três principais mitos sobre o carboidrato 30 de novembro de 2025 Provavelmente você já ouviu que para emagrecer precisa eliminar o carboidrato do seu cardápio. Saiba que isso é mentira e na sequência confira os três principais mitos sobre o carboidrato com a ajuda da endocrinologista e membro do Conselho Consultivo da Herbalife Dra. Cecilia Solís-Rojas. Confira os três principais mitos… Read More
O TREINO COMO PARTE DA SUA ROTINA DE BEM-ESTAR! 31 de julho de 2025 Incluir o treino na rotina vai além de buscar mudanças físicas — é uma escolha consciente de cuidado com o corpo e a mente. A prática regular de exercícios melhora a disposição, reduz o estresse e promove uma sensação duradoura de equilíbrio. Ao transformar o movimento em um hábito, é… Read More