Emagrecer sem treinar: prática pode custar força e autonomia; entenda Ouvir 10 de março de 2026 Descartar os treinos ao emagrecer pode aumentar flacidez, efeito rebote e perda de autonomia. Entenda por que o exercício faz diferença. Fitness
Fitness Alessandro Mendes: o poder da inovação e do empreendedorismo dentro do mercado fitness 17 de setembro de 2024 Conversamos com o fundador do Arqueiros Marketing Estratégico, que fala sobre sua trajetória, inovação competitiva e a homenagem recebida na IHRSA Fitness Brasil 2024 Yara Achôa, Fitness Brasil 10/9/2024 Referência em inovação competitiva e posicionamento de mercado, com mais de 500 empresas impactadas e 70 mil pessoas capacitadas, Alessandro Mendes,… Read More
Treino de antebraço: 5 dicas para acelerar a hipertrofia da região 22 de setembro de 2025 O treino de antebraço, muitas vezes, fica em segundo plano na academia. Tanto para homens, como para mulheres, é comum dar ênfase e atenção para outros grupos musculares, como peitoral, braços e glúteos. No entanto, é inegável que ter um antebraço bem trabalhado pode fortalecer a “pegada” de outros exercícios,… Read More
Fitness Especialista dá importantes orientações para a prática segura da corrida 7 de janeiro de 2025 A modalidade é bastante acessível para quem deseja sair do sedentarismo. Mas é preciso alguns cuidados — confira as dicas de um treinador especializado Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 7/1/2025 Para muitas pessoas, uma das metas de Ano Novo é sair do sedentarismo e começar a praticar algum esporte…. Read More