Endocrinologista conta 3 principais mitos sobre os carboidratos

O envelhecimento saudável é um tema cada vez mais relevante em nossa sociedade, à medida que a expectativa de vida aumenta e as pessoas buscam manter sua saúde e bem-estar por mais tempo. Envelhecer de forma saudável não significa apenas viver mais, mas também manter a qualidade de vida, a…

Adicionar aveia ao café da manhã é uma escolha prática e versátil. O alimento combina facilmente com frutas, iogurtes e mel, oferecendo opções para variar a primeira refeição do dia. Rico em fibras, o cereal aumenta o aporte de ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitamina B1 e vitamina B5 para…

Introdução Os alimentos fermentados têm sido consumidos por milhares de anos, oferecendo não apenas uma forma de conservar alimentos, mas também proporcionando uma rica fonte de nutrientes e benefícios para a saúde. A fermentação é um processo natural que envolve a ação de microorganismos, como bactérias e leveduras, que transformam…