Energia constante: veja como consumir aveia no pré-treino da forma correta

Banana, mamão, abacate e abacaxi podem contribuir para a hipertrofia quando aliados a treino e alimentação equilibrada

Proteínas sem complicação: confira 3 receitas práticas, rápidas e saborosas para o dia a dia, com ingredientes acessíveis e preparo simples.

Muita gente busca o reforçar a alimentação através de alguns shakes hipercalóricos. Pois são ideais para quem não tem muita fome e precisa ingerir uma grande quantidade de calorias por meio de proteínas, carboidratos e gorduras. No entanto, Júlia Canabarro, nutricionista da Dietbox, reforça algumas precauções que são importantes na hora…