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Os exercícios físicos são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Eles ajudam a prevenir doenças, melhorar o condicionamento físico, reduzir o estresse e aumentar a autoestima. No entanto, é importante praticar exercícios com moderação, pois o excesso pode causar problemas. O overtraining, ou síndrome do excesso de treinamento, é uma condição que ocorre quando […]
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O ovo é um alimento de origem vegetal e o seu tipo que costuma ser consumido pela maioria é o de galinha, que contém selênio, ferro, fósforo, zinco, manganês, potássio e imensa quantidade de proteínas. Assim, faz parte entre os alimentos completos para uma dieta e ainda desperta dúvida, por…
Certamente você já ouviu de um especialista que o ideal na alimentação é descascar mais do que desempacotar, não é mesmo? A diferença é que a maioria pensa que custa muito ser fitness, o que não é verdade! Nesse sentido, veja as cinco dicas do nutrólogo Dr. Ronan Araujo em…
Se você gosta de comer ou cozinhar, deve ter muito cuidado com a forma como armazena seus alimentos, principalmente os perecíveis. Essa atenção deve ser ainda maior quando falamos sobre carnes, já que as recomendações podem variar de acordo com o corte ou tipo. Com isso em mente, cientistas revelaram…