ENTENDA OS EFEITOS E CAUSAS DO OVERTRAINING! Ouvir 1 de fevereiro de 2024 Os exercícios físicos são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Eles ajudam a prevenir doenças, melhorar o condicionamento físico, reduzir o estresse e aumentar a autoestima. No entanto, é importante praticar exercícios com moderação, pois o excesso pode causar problemas. O overtraining, ou síndrome do excesso de treinamento, é uma condição que ocorre quando […] O post ENTENDA OS EFEITOS E CAUSAS DO OVERTRAINING! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Três carboidratos necessários no café da manhã de quem treina 26 de abril de 2024 Resumidamente, o carboidrato funciona como um combustível antes do treino. Sendo assim, é válido saber o que se deve ingerir em prol de uma excelente performance e nesse sentido o Sport Life vai trazer três carboidratos essenciais no café da manhã de quem treina com a ajuda da nutricionista e… Read More
COMO SE COMPORTAR PÓS TREINO? 18 de dezembro de 2023 Incontestavelmente, dedicar-se ao treino é crucial para alcançar metas como ganho de força, resistência e massa muscular. No entanto, o que muitos negligenciam é a importância do período pós-treino. Cada ação que você toma após as atividades físicas desempenha um papel crucial no processo de treinamento, influenciando diretamente os resultados… Read More
6 alimentos que aumentam a sensação de bem-estar 31 de agosto de 2025 Os alimentos, quando bem selecionados, podem ser uma ótima fonte de bem-estar físico emocional. Inclusive, muitas pessoas não sabem, mas a alimentação pode ser uma fonte natural para evitar problemas como ansiedade e depressão. De acordo com Adriana Stavro, nutricionista pelo Centro Universitário São Camilo, o triptofano – substância facilmente… Read More