Especialista em harmonização glútea explica como ter o ‘bumbum de jogador’

Começar a correr é um dos objetivos mais comuns de quem quer mudar o estilo de vida. Mas também é um dos que mais geram desistência. Muita gente tenta sair do sedentarismo correndo rápido demais.O resultado costuma ser dor, cansaço extremo e frustração. Se você quer começar a correr sem sofrimento,…

O despertador toca, mas a sensação é de que o fim de semana durou apenas algumas horas? Se você se identifica, saiba que não está sozinho nessa “segunda improdutiva”. No entanto, permanecer nesse estado de letargia não é uma opção para quem busca performance. O segredo para mudar essa chave…

A dúvida sobre se quem treina cedo tem mais performance é comum entre praticantes de atividade física. Muitas pessoas escolhem o horário da manhã por falta de tempo ou preferência pessoal, mas o rendimento pode variar bastante. O desempenho no treino matinal está diretamente ligado ao estado metabólico do corpo…