Com quantos anos Vini Jr. começou no futebol? Veja o início da estrela Ouvir 18 de junho de 2026 O garoto prodígio que começou nos campos de São Gonçalo aos 6 anos de idade brilha hoje como o principal nome do Brasil na Copa do Mundo de 2026 Fitness
Quer começar a correr? 5 passos para sair do sedentarismo 25 de janeiro de 2026 Começar a correr é um dos objetivos mais comuns de quem quer mudar o estilo de vida. Mas também é um dos que mais geram desistência. Muita gente tenta sair do sedentarismo correndo rápido demais.O resultado costuma ser dor, cansaço extremo e frustração. Se você quer começar a correr sem sofrimento,… Read More
Para sair da mesmice: 4 treinos de corrida para testar 21 de fevereiro de 2026 Existe uma infinidade de treinos de corrida. Essa variedade mostra que não há método único ou fórmula pronta. O que funciona para um corredor pode não ser ideal para outro. Segundo o pesquisador Marcelo Bigliassi, doutorando em Sports Science Research na Universidade Brunel, protocolos de corrida não são “receitas de… Read More
Estudo cita que exercícios com pesos livres e máquinas se complementam 30 de julho de 2024 Não importa em qual estágio se encontra um adepto da musculação. Qualquer auxílio da ciência é sempre bem-vindo para potencializar os resultados, não é mesmo? Sendo assim, os estudos divulgados pela instituição estadunidense NSCA (National Strenght and Conditioning Association) concluíram que há poucas diferenças no ganho de força e na… Read More