Esqueça o chão: abdominais em pé ajudam a melhorar postura e equilíbrio Ouvir 1 de abril de 2026 Sequência funcional fortalece o core e reduz sobrecarga na coluna Fitness
Como escolher um personal trainer? Veja 6 dicas para não errar 13 de agosto de 2025 Muitas vezes, ter um personal trainer te ajudando e te orientando durante os treinos pode ser a chave para exercícios mais produtivos. Isso porque ele vai te ajudar a dominar a execução correta dos exercícios, além de montar treinos personalizados para você e para cada momento da sua jornada. “Quando… Read More
Fitness Saiba quais as melhores atividades físicas e a intensidade ideal para combater a depressão 18 de junho de 2024 Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença. Caminhada, corrida, ioga, treinamento de força e dança trazem bons resultados Por Thais Szegö, Agência Einstein 18/6/2024 Uma equipe de pesquisadores formada por especialistas australianos, espanhóis, dinamarqueses e finlandeses divulgou recentemente um trabalho que mostra que… Read More
Top esportivo interfere no rendimento? Estudo esclarece 10 de julho de 2024 Há quem gosta de manter-se em movimento de forma elegante independente do esporte preferido, não é mesmo? Acontece que alguns materiais geram questionamentos da maioria, por exemplo: top esportivo interfere no rendimento? Veja se o top esportivo interfere no rendimento O estudo disponível no Medicine & Science in Sports &… Read More