Está começando na academia? 6 dicas para aproveitar melhor os treinos Ouvir 27 de agosto de 2026 Quem está começando a treinar pode ter dúvidas sobre exercícios, carga e frequência; veja como criar uma rotina mais segura e consistente Fitness
Quantos minutos de caminhada são necessários para emagrecer? Veja 13 de novembro de 2025 A caminhada figura entre as opções dos esportes “democráticos”, ou seja, acessível, baixo custo e uma pessoa ainda é capaz de organizar os seus treinos junto com auxílio de aplicativos gratuitos. Ainda assim, há quem fique com dúvida na hora de se organizar, por exemplo: quantos minutos de caminhada são… Read More
Fisioterapeuta sugere sete exercícios de pilates para melhora na musculação 6 de novembro de 2023 Tornou-se comum a conciliação do pilates com a musculação, ou seja, a concentração e a flexibilidade obtida no Pilates com a força e hipertrofia da musculação permitem diversos benefícios. Nesse sentido, a fisioterapeuta Josi Araújo vai sugerir sete exercícios de pilates para melhora na musculação. Saiba os sete exercícios de… Read More
Quer mais resultado? Veja se trocar o treino é realmente a melhor escolha 27 de março de 2026 Entenda o equilíbrio entre a variação de exercícios e a constância para evoluir na musculação Read More