Estudo: tempero popular pode ajudar no controle do peso de diabéticos

A cúrcuma é um tempero popular nas cozinhas brasileiras. Além de dar cor e sabor aos pratos, a especiaria vem sendo estudada por seus potenciais efeitos na saúde graças à presença da curcumina, o composto ativo responsável por grande parte de suas propriedades terapêuticas.

Agora, uma nova pesquisa publicada na revista Nutrition & Diabetes, em 14 de agosto, indica que o consumo da cúrcuma em forma de suplemento pode contribuir para o controle de peso em pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2. O estudo foi conduzido por pesquisadores da Universidade de Ciências Médicas de Teerã, no Irã.

Diabetes tipo 2

• A diabetes tipo 2 é uma doença crônica marcada pela resistência à insulina e pelo aumento dos níveis de glicose no sangue.
• Mais comum em adultos, a condição está frequentemente relacionada à obesidade e ao envelhecimento.
• Entre os principais sintomas estão: sede excessiva, urina frequente, fadiga, visão embaçada, feridas de cicatrização lenta, fome constante e perda de peso sem causa aparente.
• O tratamento envolve medicamentos para controlar a glicemia e, em alguns casos, aplicação de insulina.
• Mudanças no estilo de vida, como perda de peso, alimentação equilibrada e prática regular de exercícios, são essenciais para o controle da doença.

Efeitos da cúrcuma observados no estudo

A análise reuniu 20 ensaios clínicos com mais de 1.300 participantes, todos com pré-diabetes ou diabetes tipo 2. Os pesquisadores analisaram medidas como peso, percentual de gordura e circunferência da cintura e do quadril.

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Nos voluntários com diabetes tipo 2, a suplementação de cúrcuma levou a pequenas reduções nessas medidas, mas ainda assim consideradas significativas para a qualidade de vida dos pacientes. Já entre pessoas com pré-diabetes, também houve queda no peso e na circunferência da cintura, embora sem mudanças claras no índice de massa corporal (IMC).

Os melhores resultados apareceram quando os suplementos foram usados por períodos mais longos, de pelo menos cinco meses, e em doses mais elevadas, próximas de 1.500 mg por dia.

A cúrcuma tem se mostrado eficaz no combate à inflamação, um fator frequentemente presente em pessoas com diabetes, e pode contribuir para a melhora da sensibilidade à insulina

 Resultados animadores, mas com limitações

Os pesquisadores observaram que nem todos os indicadores avaliados tiveram mudanças relevantes. O índice de massa corporal (IMC) e a relação cintura-quadril, por exemplo, permaneceram praticamente iguais. Além disso, parte das evidências foi considerada de baixa qualidade, o que indica a necessidade de novos estudos mais abrangentes e com grupos mais diversos.

Ainda assim, os dados sugerem que a cúrcuma pode ter um papel complementar na redução de fatores ligados à obesidade, sobretudo em pessoas com alterações metabólicas. Outro ponto positivo é que os efeitos colaterais relatados foram poucos e, em geral, leves, como desconforto estomacal ou náusea.

Apesar dos achados, os especialistas reforçam que a cúrcuma não deve ser vista como substituta de tratamentos convencionais, prescritos por médicos, nem de hábitos saudáveis.

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