EVITE ARMADILHAS NO TREINO: CORRIJA ERROS COMUNS E POTENCIALIZE RESULTADOS! Ouvir 22 de maio de 2025 Evitar erros durante o treino é essencial para garantir segurança e eficiência. Pequenas falhas na execução dos exercícios ou na organização do plano podem comprometer os resultados e até aumentar o risco de lesões. Ao adotar uma abordagem consciente e informada, é possível corrigir esses deslizes e transformar cada sessão em um passo sólido em […] O post EVITE ARMADILHAS NO TREINO: CORRIJA ERROS COMUNS E POTENCIALIZE RESULTADOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
METAS INTELIGENTES: COMO PLANEJAR SUA EVOLUÇÃO NA ACADEMIA! 18 de março de 2025 Definir metas é essencial para quem busca evolução na academia, mas a chave para o sucesso está no planejamento estratégico. Estabelecer objetivos claros, realistas e mensuráveis permite acompanhar o progresso e manter a motivação ao longo do tempo. Com uma abordagem estruturada, é possível evitar frustrações e otimizar cada treino,… Read More
Comer ovo todo dia faz mal? 5 coisas que acontecem no seu corpo 26 de novembro de 2024 Seja para o atleta que busca proteínas de alta qualidade ou para quem prioriza uma alternativa acessível a carnes, o ovo é uma escolha nutritiva. Dessa forma, veja os cinco principais efeitos do ovo para saúde com o nutrólogo Dr. Ronan Araújo. Confira os cinco efeitos do ovo para saúde… Read More
FORTALEÇA SEU CORAÇÃO: OS BENEFÍCIOS DO SPINNING PARA A SAÚDE CARDIOVASCULAR! 20 de agosto de 2025 O spinning é um exercício completo que fortalece o coração e promove saúde em diversos níveis. Ao unir intensidade, música motivadora e movimentos que simulam diferentes percursos, essa prática estimula o sistema cardiovascular, melhora a capacidade respiratória e aumenta a disposição no dia a dia. Cada pedalada representa não apenas… Read More