Exercícios além do peso: 9 motivos para treinar e não desistir Ouvir 2 de março de 2026 Exercício vai além do emagrecimento. Veja motivos para treinar, melhorar humor, força e coração, com metas práticas para manter o ritmo. Fitness
Fitness Academias da Nike fecham nos EUA: o que isso nos ensina sobre gestão no mercado fitness 16 de abril de 2026 Após menos de três anos, a gigante do esporte encerra sua rede de estúdios boutique nos Estados Unidos e o episódio revela por que gerir uma academia exige muito mais do que força de marca Por Redação FitBR News16/4/2026 As academias da Nike nos Estados Unidos chegaram ao fim. A… Read More
Fitness Exercício para fortalecer a lombar: saiba a importância e aprenda 8 opções para fazer hoje 17 de setembro de 2024 Desenvolver uma rotina de exercícios para fortalecer a lombar é uma estratégia para a prevenção de dores lombares que, atualmente, atingem cerca de 80% das pessoas ao redor do mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). As dores na região são geralmente causadas por alterações dos músculos esqueléticos, resultando… Read More
Treino em casa: como criar rotina e ter constância 28 de dezembro de 2025 A praticidade de não precisar se deslocar até a academia é o grande atrativo dos exercícios domésticos. Por outro lado, o sofá e a TV são distrações constantes. Nesse sentido, estabelecer uma rotina de treino em casa exige, primeiramente, uma mudança de mentalidade: encarar a sala de estar como um… Read More