Faz alongamento? 3 motivos para começar agora

Hipertrofia nada mais é quando os nossos músculos aumentam de tamanho e volume por conta de uma sobrecarga, ou seja, é a resposta fisiológica do nosso organismo quando fazemos alguma exigência. Agora existe a diferença de hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmática e confira abaixo esse tópico. Hipertrofia miofibrilar x hipertrofia sarcoplasmática…

Perder peso não precisa ser chato. Muitos esportes queimam calorias de forma intensa, divertida e natural. Além de ajudar a emagrecer, eles fortalecem o corpo e melhoram o condicionamento físico. Atividades que envolvem força, velocidade e resistência colocam o corpo em modo de alta queima calórica. O coração trabalha mais,…

O simulador de escada é um ótimo aparelho para as pessoas que buscam aumentar sua resistência aeróbica, queimar gordura e fortalecer os músculos.  E o melhor de tudo: não é preciso ser um atleta em nível avançado para conseguir os benefícios desse equipamento, pois até mesmo os iniciantes são capazes…