FORTALECENDO O CORPO E A MENTE: A RELEVÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA MATURIDADE! Ouvir 24 de outubro de 2024 A atividade física desempenha um papel fundamental em todas as fases da vida, mas sua relevância se torna ainda mais evidente à medida que envelhecemos. Na maturidade, o corpo e a mente passam por transformações naturais, e manter-se ativo pode ser a chave para garantir qualidade de vida e bem-estar. Mais do que apenas uma […] O post FORTALECENDO O CORPO E A MENTE: A RELEVÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA MATURIDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista explica a relação da dieta com saúde mental 20 de setembro de 2024 A “conexão” entre alimentação e saúde mental é o campo de estudo com total atenção de especialistas. Pesquisas recentes sugerem que a alimentação impactam significativamente não apenas na saúde física. Nesse sentido, a nutricionista Thainara Gottardi vai explicar a relação da dieta com saúde mental. A relação da dieta com… Read More
AS MELHORES DICAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR! 5 de março de 2024 Ganhar massa muscular é uma jornada que vai além da repetição monótona de exercícios. Exige dedicação, disciplina e uma estratégia abrangente. Vamos mergulhar nos pilares fundamentais que impulsionarão seus resultados de forma eficiente e segura, fugindo dos clichês e trazendo frescor ao caminho da hipertrofia. O que ajuda a ganhar… Read More
A IMPORTÂNCIA DA CAMINHADA DIÁRIA: BENEFÍCIOS E DICAS! 12 de junho de 2024 A caminhada diária é uma prática simples e acessível que traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Incorporar essa atividade na rotina pode melhorar a circulação, fortalecer o coração, ajudar no controle de peso e reduzir o estresse. Além dos benefícios físicos, a caminhada proporciona momentos de reflexão… Read More