FORTALECENDO O CORPO E A MENTE: A RELEVÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA MATURIDADE!

Quando se trata de escolher entre treino moderado e treino intenso, a decisão pode ser um pouco mais complexa do que simplesmente optar por um ou outro. Ambos os tipos de treino têm seus benefícios e são eficazes, mas a escolha ideal depende de uma série de fatores, como seus…

Emagrecer é o sonho de muitas pessoas, que pensam que é preciso eliminar várias substâncias do seu plano alimentar, por exemplo: carboidrato, açúcar e, principalmente, doce. No entanto, existe a chance de emagrecer com doce na dieta e a nutricionista Renata Branco comentou sobre essa possibilidade em entrevista exclusiva para…

A nutricionista da UGF (Universidade Gama Filho), Monik Cabral, respondeu que não adianta aumentar o consumo de proteína para acelerar a hipertrofia muscular, já que o corpo tem um limite para realizar a síntese proteica. “Quando nosso corpo entende que a quantidade proteica está em excesso, ele elimina o que…