Ginseng: raiz ajuda a melhorar desempenho físico e aliviar lesões Ouvir 26 de abril de 2024 O ginseng é uma erva medicinal, que se tornou um suplemento bastante recomendado por suas capacidades energética, restauradora e anti-inflamatória. O site Medline Plus explica que o ginseng americano (Panax quinquefolius), é considerado um adaptógeno. Os adaptógenos são substâncias que estimulam a resistência do corpo a agentes estressores físicos, ambientais e emocionais. Além disso, a razi possui substâncias químicas chamadas ginsenosídeos: eles têm a capacidade de intervir nos níveis de insulina e reduzir o açúcar no sangue. O ginseng também é benéfico para fortalecer o sistema imunológico, especialmente as condições do trato respiratório superior. Leia também Vida & Estilo Comer chocolate antes do treino garante energia para malhar mais; veja Saúde Cientistas apontam estratégia mental para melhorar desempenho físico Bem-Estar Descubra como usar a beterraba para melhorar seu desempenho físico Bem-Estar Treino de musculação: 4 dicas para melhorar o desempenho na academia Benefícios na recuperação após atividade física Um estudo publicado na revista Nutrients afirma que a raiz traz benefícios na regeneração e na renovação muscular após estímulos físicos. Os princípios ativos do ginseng estimulam o sistema nervoso central e possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que reparam os tecidos. Como consumir? O ginseng pode ser consumido naturalmente, em cápsulas, comprimidos, cremes ou xaropes. As apresentações industrializadas estão disponíveis em farmácias e lojas de produtos naturais, e possuem doses concentradas da raiz. Para acertar a dose adequada e evitar efeitos colaterais, é importante consultar um médico. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Entenda quadro de saúde que tirou cantor Gustavo Mioto do Carnaval 11 de fevereiro de 2024 O cantor Gustavo Mioto cancelou a agenda de shows do Carnaval depois de ser diagnosticado com uma infecção intestinal aguda. A assessoria de imprensa do artista informou, nesse sábado (10/2), que ele está internado para análise e observação de sintomas. “Informamos que o cantor Gustavo Mioto foi diagnosticado com forte… Read More
Notícias IA consegue identificar sinais precoces de Alzheimer na fala 28 de junho de 2024 Cientistas da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, desenvolveram um programa de inteligência artificial (IA) capaz de identificar sinais ocultos de Alzheimer na fala de pessoas com uma taxa de precisão de 78,5%. Analisando a transcrição de gravações, o software é capaz de encontrar indicativos dos primeiros sinais de declínio… Read More
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