Horário das refeições interfere sim no emagrecimento, diz estudo

Geralmente, um fisiculturista chama atenção tanto dentro quanto fora das redes sociais pelo seu porte físico. Então, o que fazer para atingir esse resultado? Dessa maneira, o nutricionista esportivo Diogo Cirico e o personal trainer Leandro Twin vão te orientar para ter shape de fisiculturista sem hormônios. As dicas para…

Se você é mulher e faz exercícios de força, sabe que ganhar massa muscular não é uma tarefa assim tão fácil. Nos homens, os músculos crescem e se definem muito mais rapidamente, principalmente por causa das diferenças hormonais: eles produzem mais testosterona, um dos hormônios que promovem o ganho de…

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