Influencer muda o corpo após virar fisiculturista e revela ‘tinha vergonha’

Está disposto a manter uma rotina de exercícios físicos e ainda não sabe como iniciar? Calma! São muitas opções que despertam dúvida e nesse sentido a profissional de educação física da TotalPass Ana Carolina Matos vai indicar quatro modalidades para começar a se movimentar. As quatro modalidades para começar a…

Sem dúvidas, o calor é o momento que ajuda muitas pessoas a criarem hábitos saudáveis, não é mesmo? Melhor ainda quando pode treinar longe de teses duvidosas e nesse sentido a ortopedista Dra. Ana Paula Simões nos contou mitos e verdades sobre o treino no calor. Mitos verdades sobre o…

Descubra por que a musculação isolada é a sua melhor aliada para combater o famoso ‘tchauzinho’ no dia a dia