JUMP: EXERCÍCIO AERÓBICO EFICAZ PARA RESISTÊNCIA E QUEIMA CALÓRICA! Ouvir 6 de junho de 2025 O Jump conquistou seu espaço nas academias por unir diversão, dinamismo e alto gasto calórico. Realizado em uma pequena cama elástica individual, esse exercício aeróbico se destaca por trabalhar intensamente o sistema cardiovascular, melhorar a coordenação motora e fortalecer os músculos das pernas e do core. A prática regular contribui para o aumento da resistência […] O post JUMP: EXERCÍCIO AERÓBICO EFICAZ PARA RESISTÊNCIA E QUEIMA CALÓRICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta QUAIS OS MELHORES TREINOS E DIETAS PARA CADA BIOTIPO? 7 de novembro de 2023 Cada pessoa é única, e isso se estende ao seu tipo de corpo. Entender o seu biotipo corporal pode ser a chave para otimizar seus treinos e dieta, alcançando resultados mais eficazes e satisfatórios. Existem três biotipos predominantes: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. A seguir, explicaremos como identificar o seu biotipo… Read More
Alimentos ultraprocessados: 4 efeitos que eles provocam no seu corpo 10 de janeiro de 2025 Os alimentos ultraprocessados passam por várias etapas industriais, ou seja, contêm conservantes, emulsificantes, estabilizadores, adoçantes artificiais e corantes. Biscoitos recheados, refrigerantes, sucos de caixinha, salgadinhos, embutidos, massas instantâneas e cereais matinais são os exemplos comuns. O problema não é o fato de serem carregados de calorias vazias, mas também no… Read More
Dieta Os CINCO peixes mais saudáveis para incluir na sua dieta 28 de agosto de 2023 Eles não são apenas uma alternativa saborosa à carne, mas também oferecem uma variedade de nutrientes essenciais que promovem um corpo e mente saudáveis. Conheça os peixes mais saudáveis para o consumo, segundo a ciência. Imagine um cardápio que pode impulsionar sua saúde e oferecer uma explosão de sabor. Essa… Read More