MAXIMIZE A EFICIÊNCIA DO SEU TREINO COM O AQUECIMENTO ADEQUADO! Ouvir 23 de janeiro de 2025 Começar o treino da maneira certa faz toda a diferença para o desempenho e a segurança. O aquecimento adequado prepara os músculos, ativa a circulação e ajusta o corpo para os desafios que vêm a seguir. Essa etapa inicial é essencial para melhorar a performance, prevenir lesões e garantir que você aproveite ao máximo cada […] O post MAXIMIZE A EFICIÊNCIA DO SEU TREINO COM O AQUECIMENTO ADEQUADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: IMPACTO NA ENERGIA E VITALIDADE! 30 de julho de 2024 Engajar-se regularmente em atividade física pode transformar significativamente seus níveis de energia e vitalidade. Ao incorporar exercícios em sua rotina, você não só melhora a capacidade cardiovascular e muscular, mas também estimula a produção de endorfinas, hormônios que aumentam o bem-estar e a disposição. Com o tempo, esses benefícios se… Read More
TRANSFORME OBSTÁCULOS EM MOTIVAÇÃO: O PODER DA CONSISTÊNCIA NO TREINO! 18 de março de 2025 Manter a regularidade nos treinos nem sempre é fácil, especialmente quando surgem desafios como cansaço, falta de tempo ou desmotivação. No entanto, é justamente nesses momentos que a consistência se torna um diferencial. Transformar obstáculos em impulso para continuar evoluindo faz toda a diferença na jornada fitness. Cada treino realizado,… Read More
Outubro Rosa: a alimentação ideal para evitar o câncer de mama 30 de outubro de 2023 Outubro Rosa tornou-se uma campanha de conscientização sobre o câncer de mama e a importância do autoexame. Mas, além desses cuidados, a nutricionista Deise Doi também ressalta a importância da alimentação saudável como fator importante para a prevenção da doença. O impacto da alimentação no outubro rosa “O autoexame é… Read More