Médica explica como ganhar massa muscular mais rápido Ouvir 9 de dezembro de 2023 Os segredos para conquistar um físico forte e definido estão diretamente relacionados com o estilo de vida adotado Fitness
Sabia? Esse é o exercício ideal para mulheres acima dos 50 12 de fevereiro de 2026 Depois dos 50, muita gente pensa em caminhar, fazer musculação ou alongamento.Tudo isso é ótimo, mas existe um exercício discreto que quase ninguém vê… e que muda muita coisa. Ele não exige aparelho, academia ou roupa específica.Você pode fazer sentada, deitada, em casa ou no trabalho.Estamos falando dos exercícios de… Read More
Correr na esteira: 2 benefícios e 2 prejuízos que você não sabia 18 de abril de 2024 A esteira ergométrica é o aparelho comum de uma academia, ou seja, é fácil ver alguém nesse equipamento com uma música em meio a prática desse exercício. Ainda assim, há as suas vantagens e desvantagens e nesse sentido o fisioterapeuta do The Corner Sports & Health Adriano Xavier vai compartilhar… Read More
O que é o conceito de treino Deload? Entenda a prática 28 de dezembro de 2023 Há uma diferença de treino para quem é iniciante e experiente Read More