Mulher perde 22 kg em 3 meses e revela o segredo

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é uma grande causa de diversas doenças, sendo responsável por 6% das doenças cardíacas coronárias, 7% do diabetes tipo 2, 10% do câncer de mama e 10% do câncer de cólon. Além disso, pode causar ou piorar problemas de saúde mental….

Em um cenário cada vez mais marcado por desafios, metas e comparações, a ideia de que é preciso ir com tudo desde o primeiro dia ainda domina o universo esportivo. No entanto, começar devagar não é sinal de fraqueza, mas sim uma estratégia inteligente para quem busca evolução consistente, saúde…