MUSCULAÇÃO E SAÚDE INTEGRAL: CORPO FORTE, MENTE SAUDÁVEL! Ouvir 11 de julho de 2025 Fortalecer o corpo vai muito além da estética, é também um cuidado profundo com a saúde física e mental. A musculação, quando praticada com constância e orientação adequada, contribui para o equilíbrio hormonal, melhora a postura, aumenta a resistência e reduz o estresse. Além de promover força e vitalidade, ela estimula a autoconfiança e o […] O post MUSCULAÇÃO E SAÚDE INTEGRAL: CORPO FORTE, MENTE SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Abacate engorda ou emagrece? Entenda os efeitos dele no organismo 28 de outubro de 2023 O abacate é o fruto do abacateiro, as suas origens são mexicanas e sul-americanas e com o tempo passou a ser cultivada em áreas tropicais. Está presente no Brasil desde 1809. Apesar dos seus benefícios para a saúde, há quem duvide de suas vantagens, exemplo: o abacate deve fazer parte… Read More
Comer ovo todo dia faz mal? Entenda 5 efeitos dessa alimentação 31 de agosto de 2025 Seja para o atleta que busca proteínas de alta qualidade ou para quem prioriza uma alternativa acessível a carnes, o ovo é uma escolha nutritiva. Porém, será que comer esse alimento todo dia faz mal? Muita gente acredita, por exemplo, que isso pode aumentar o colesterol, mas é isso mesmo?… Read More
Shots matinais realmente emagrecem? Nutróloga explica os benefícios 27 de maio de 2024 Ultimamente os shots matinais têm ganhado espaço na internet graças ao público fitness e influenciadores digitais, que atrelam as bebidas com a perda de peso. Eles nada mais são do que sucos concentrados feitos para consumir em jejum, com o objetivo de obter diversos benefícios para a saúde. “Emagrecimento, desintoxicação… Read More