Musculação: quanto tempo demora para dar resultado? Entenda

Se você é um praticante de musculação que busca sempre os melhores resultados possíveis, provavelmente, já teve inúmeras dúvidas sobre treino e vida fitness em geral. Mesmo para aqueles que possuem condições de ter um acompanhamento mais específico, com personal trainer e nutricionista, é comum ter interesse por outras fontes…

A menopausa é o último ciclo menstrual, geralmente acontece dos 45 até os 55 anos e entre os seus principais sintomas estão fadiga, irritabilidade, ondas de calor e dificuldade para dormir. O que leva muitas pessoas a acreditarem que, nessa fase da vida, já não é possível alcançar objetivos fitness….