Nutri ensina como escolher frutas, legumes e verduras sem errar

A indústria dos suplementos alimentares vive um boom no Brasil, impulsionada pelo marketing agressivo nas redes sociais e a promessa de benefícios imediatos. Em meio a tantas fórmulas “milagrosas” para emagrecer, ganhar massa muscular ou turbinar a imunidade, cresce o número de brasileiros que consomem vitaminas, proteínas e fitoterápicos sem…

As frutas são opções saudáveis e versáteis que podem ser consumidas de diferentes formas. Mas, assim como outros alimentos, a quantidade de nutrientes varia conforme a apresentação, seja in natura, congelada ou em forma de suco. “Geralmente, frutas inteiras são boas fontes de fibra, enquanto sucos de frutas não são….