Nutricionista compartilha receita de bombom proteico gelado de morango

Iniciar a prática regular de atividade física desde a adolescência é uma das melhores maneiras de promover um estilo de vida saudável a longo prazo. Nesse período de crescimento, o corpo e a mente estão em constante desenvolvimento, e a atividade física contribui significativamente para o fortalecimento muscular, a saúde…

A glicose dentro do padrão comum é fundamental para o funcionamento do nosso organismo, ou seja, o nível elevado pode intensificar o quadro de diabetes de boca seca e entre outros malefícios. Dessa maneira, a nutricionista Jéssica de Freitas vai apontar cinco legumes que reduzem a glicose no sangue em…

Preparar o corpo antes de qualquer atividade física é essencial para alcançar o máximo desempenho e evitar lesões. Um aquecimento eficiente aumenta a circulação sanguínea, melhora a mobilidade articular e ativa os músculos, criando as condições ideais para um treino produtivo e seguro. Incorporar essa etapa na rotina de exercícios…