Nutróloga explica os benefícios da chia e por que ela é tão saudável

Nos últimos anos, os carboidratos têm sido frequentemente apontados como os grandes vilões da dieta. Dietas populares como a cetogênica e a low carb os colocaram sob suspeita, especialmente para quem busca emagrecimento ou definição muscular. Mas afinal, o carboidrato é vilão ou mocinho na dieta? A resposta depende do…

A obesidade infantil já afeta mais de 3 milhões de crianças menores de 10 anos no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde. O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) estima ainda que 1 em cada 3 crianças com idade entre 5 a 9 anos apresentam excesso de peso…

A inflamação atua como uma resposta natural do organismo em casos de infecções, lesões ou exposição a substâncias prejudiciais. Funciona como um aviso para que o corpo aja combatendo uma ameaça ou agente externo. No entanto, às vezes, a ameaça nem existe e o corpo está trabalhando como se ela…