Nutróloga revela os melhores alimentos para pele no verão

A manutenção da atividade física na terceira idade é um fator determinante para a qualidade de vida e para a preservação da independência funcional. O envelhecimento traz consigo alterações naturais no organismo, como a perda de massa muscular, a redução da densidade óssea e o declínio da capacidade cardiovascular. Contudo,…

Ingerir açaí com cupuaçu no pré-treino pode ser uma ótima alternativa. Afinal, a dupla é rica em nutrientes que vão oferecer energia para o seu corpo trabalhar em alta intensidade. Além da explosão de sabores. Mas, os benefícios não param por aí. Por isso, separamos alguns outros motivos para você…

Transformar o treino em um hábito pode parecer desafiador, mas com a abordagem certa, é possível integrar a academia na rotina diária de forma natural.  Encontrar uma atividade que você goste, estabelecer metas realistas, e criar um ambiente favorável são passos fundamentais para fazer do exercício físico uma parte essencial…