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Movimentar o corpo vai muito além da estética ou do condicionamento físico. A atividade física tem um impacto profundo na saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Cada passo dado, cada alongamento realizado ou cada treino concluído contribui para fortalecer não apenas os músculos, mas também […]
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Vamos compartilhar com você uma receita de macarrão simples e muito econômica para o seu almoço. Com poucos ingredientes e um passo a passo descomplicado, você vai se surpreender com o resultado. Continue lendo e descubra como fazer esse macarrão divino! Como fazer macarrão Fazer um prato delicioso de macarrão…
Essa refeição entre o jantar e o horário de dormir denota como estratégia interessante para algumas pessoas já que depende de suas necessidades nutricionais e objetivos de bem-estar. Desse modo, a nutricionista funcional e coordenadora de Assuntos Públicos da Herbalife, Mariana Bomfim, vai sugerir alimentos para comer à noite. Saiba…
Na busca por uma vida plena e significativa, o bem-estar integral se destaca como um conceito fundamental. Mais do que a mera ausência de doenças, ele representa um estado de completo equilíbrio físico, mental, emocional e social. Essa visão holística reconhece a interconexão entre os diferentes aspectos da nossa vida…