O que comer antes de ir pro bloquinho? Especialistas dão dicas Ouvir 9 de fevereiro de 2024 O feriado mais aguardado do ano para muitos brasileiros está aí! E, antes de ir para o bloquinho e pular Carnaval, é importante ter em mente uma série de cuidados para evitar problemas com a saúde. Isso inclui, naturalmente, uma atenção maior com a alimentação. O que comer antes do bloquinho? “Durante a folia gastamos muita energia! Energia para o corpo é sinônimo de consumo de carboidratos, então para não ficarmos indispostos e ter hipoglicemia, precisamos consumir boas fontes de carboidratos antes e depois do bloquinho”, explica a nutricionista Carol Caldas. Leia também Saúde Carnaval: existe problema em misturar diferentes tipos de bebida? Saúde Medicamentos e álcool não combinam no Carnaval! Entenda os riscos Saúde Carnaval: 5 dicas importantes para manter saúde íntima durante a folia Saúde Vai pular Carnaval? Cuide das pernas para evitar cãibra e dores Pensando nisso, a especialista sugere um prato ideal para aproveitar um dia cheio de folia. “Antes de sair, faça um sanduíche com pão integral, folhas, pasta de frango. Essa combinação traz tudo o que o nosso corpo precisa: um bom carboidrato, fibras para dar saciedade e proteína para compor nossa massa muscular e não sentirmos dores nas pernas. Após o bloco, pode comer comida mesmo: purê, salada e proteína”, afirma. A também nutricionista Thaís Conte reforça a importância de priorizar carboidratos complexos e proteínas, que têm digestão lenta e proporcionam maior saciedade. “Pois, se estiver de estômago vazio, aumentam as chances de a bebida alcoólica ter efeito nocivo mais potente e ocasionar até distúrbios de consciência”, alerta. Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Estudo mostra como botox pode tratar pessoas com sequelas faciais 15 de outubro de 2023 Um estudo realizado pelo National Institute for Health Care Excellence com mais de 100 pacientes comprovou que o botox é capaz de tratar sequelas faciais causadas por problemas cerebrais, como assimetria do local. “A toxina botulínica, popularmente conhecida como botox, vai muito além de um simples procedimento para rejuvenescer como… Read More
Notícias Educador físico relata como exercícios o ajudaram a superar o câncer 22 de agosto de 2024 O prognóstico era muito ruim, mas o educador físico Maurício Nader decidiu encarar de frente o tratamento para leucemia mieloide aguda. O ano era 2022 e, para enfrentar tudo o que viria pela frente, ele resolveu se manter fisicamente ativo. “Cheguei a ouvir que só tinha chances de sobrevivência se… Read More
Notícias Sintomas de gripe após o orgasmo? Conheça 5 distúrbios sexuais raros 6 de setembro de 2023 Vários fatores influenciam na vida sexual humana. Estresse, problemas no relacionamento, falta de comunicação entre os parceiros, questões emocionais, tabus culturais, disfunções e falta de educação sexual são algumas das explicações mais frequentes para a insatisfação sexual. Porém, os problemas entre lençóis também podem ser causados por distúrbios sexuais. Os… Read More