Oito copos? Saiba quanta água você deve beber por dia Ouvir 3 de agosto de 2024 Beber água é essencial para manter a saúde. Cerca de 80% do nosso corpo é composto do líquido, e ele compõe órgãos como olhos e músculos. Porém, a cada dia, perdemos cerca de dois litros pelo suor e pela urina, que elimina as toxinas do sangue. Para compensar toda essa perda, a indicação é tomar cerca de 1,3 a 1,8 litros de água por dia. Mais precisamente, a conta é de 35 mL do líquido a cada quilo de peso — uma pessoa de 50 kg, por exemplo, deve tomar 1,750 mL de água diariamente. Leia também Saúde Médico de Harvard esclarece se tomar água antes do almoço emagrece Saúde Confira os benefícios de beber um copo de água em jejum todos os dias Claudia Meireles Descubra 3 benefícios de beber água que você provavelmente não sabia Claudia Meireles Harvard revela se beber água antes de comer ajuda mesmo a perder peso Caso o indivíduo faça exercícios físicos, esteja em locais muito quentes, ou esteja doente com febre, vômitos e diarreia, a quantidade mínima de água aumenta. Porém, não é preciso ingerir a água apenas na forma tradicional: sopas, frutas e legumes também têm o líquido e vários nutrientes ao mesmo tempo. Beber água é essencial para manter o corpo funcionando corretamente Sintomas da desidratação Sede; Boca seca; Diminuição da produção de urina; Urina de cor escura; Cansaço; Desânimo; Sensação de tontura ou vertigem; Fadiga; Pele seca e fria; Batimentos cardíacos acelerados. Água demais pode ser prejudicial Beber cinco litros ou mais dentro de poucas horas pode causar a chamada hiperidratação. Nesses casos, os rins não conseguem regular e excretar o excesso de líquido e o indivíduo pode ter edema cerebral e até morrer. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Treinar a dois ou sozinho? Ciência aponta o que dá mais resultado 30 de janeiro de 2024 Casais mais velhos que se exercitam juntos são menos ativos em comparação com aqueles que treinam separadamente, segundo pesquisa realizada pela Universidade Tecnológica de Nanyang (NTU), em Cingapura. Publicado no International Journal of Human-Computer Interaction em outubro de 2023, o estudo analisou o comportamento de 240 pessoas, com idades entre… Read More
Notícias Caiu uma mosca na minha bebida. Posso tirar e tomar? 8 de setembro de 2023 Na voz de Raul Seixas, esse dilema se tornou um clássico da música brasileira. Afinal, se cair uma mosca na minha sopa, posso retirar e continuar tomando? De acordo com microbiologistas, sim. Embora as moscas vivam de comer alimentos em decomposição, é difícil que as bactérias na superfície do corpo… Read More
Notícias Brasil testa cirurgia que recupera ereções em homens com lesão medular 28 de março de 2024 Muitos homens com lesão na medula acabam se tornando cadeirantes e perdendo a capacidade de terem ereções naturalmente pela perda de sensibilidade abaixo da linha da cintura. Este tipo de disfunção erétil não pode ser tratada por comprimidos comuns e a ciência busca alternativas de tratamentos. Normalmente, o paciente precisa… Read More